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你也想用不一樣的方式抵達馬丘比丘嗎？你也喜歡戶外和健行嗎？你想走古人走過的路？那就對了！不要只知道坐車去馬丘比丘，其實你可以走印加人幾百年前的朝聖道路——印加古道（Inca Trail）。本文為你介紹了徒步印加古道的所有實用資訊，讓你從零開始一文搞懂！ 印加古道簡介 印加古道是世界上最具標誌性的徒步路線之一，全程大約42公里。印加古道的起點在KM82，而終點則是知名的世界遺產馬丘比丘，需時四天。 這條古道在500多年前由印加人建造，連接不同的印加居住地和宗教場所，主要供人朝聖。沿途風景美不勝收，除了峽谷和蜿蜒的河流外，還有雪山和許多印加遺址。最大的亮點還是能在馬丘比丘的入口——太陽門觀看日出。徒步印加古道需要在野外露營，難得可以一睹無光害的銀河，和安第斯山脈相映成趣。 印加古道健行最佳季節 每年五月至九月是這裏的旱季，也是健行的最佳時間。 期間降雨量很少，通常天氣晴朗、陽光明媚。旱季能見度更高，下雨或大霧的機會很少，可以更清楚地看到遺址和周圍的景觀。我自己是七月去的，天氣很好。 但旱季也恰逢馬丘比丘的旅遊旺季，人很多，尤其在六至八月暑假期間。 想避開大量人群，可在五月或九月的平日期間前往，天氣好但遊客略少。 馬丘比丘的雨季從十月持續到四月。我個人不建議雨季去，淋濕了很容易生病，路滑也更難走。而且二月更會封山進行維護。詳情請閱讀：《準備去馬丘比丘健行的人不要看！爆雷4天3夜難忘經歷！印加古道第一章》 自由行還是跟團？ 為了能更好的保存印加古道，秘魯政府規定遊客需要有隨行嚮導才可徒步印加古道，每天只有500個名額，因此並沒有自由行的選項。比較大型的註冊旅行社有五間，分別為： Machu Picchu ReservationsSam Travel PeruTreXperienceSalkantay TrekkingAlpaca Expeditions   團費包含了來往庫斯科的交通、嚮導、露營裝備、印加古道入場費、馬丘比丘入場費、緊急氧氣瓶、行李寄存服務和飲用水等，大部份套餐也會包含一日三餐、茶點、便攜廁所、行山杖和背夫。更詳細的行程和價格比較，可參考：【秘魯】印加古道預定懶人包｜旅行社套餐大比較，手把手教你如何預定！ 印加古道難度高嗎？ 印加古道屬於已經鋪切好的山徑，雖然很大一部份是印加人建造的，但十分穩固，很難不佩服這些前人的技術。每天大約需要步行8至16公里，最辛苦是第二天，需攀升900米。這不是一條需要技巧的路線，而且重物都能由背夫幫你承擔，因此只要平常有在簡單鍛鍊，體能應該不成問題。 唯一需要擔心的是高山反應，因為印加古道海拔較高，最高點達4200米。我自己也遭遇了比較嚴重的高山反應，在第二天的營地一直發燒、頭痛、想吐，而且腦子不清醒，不過睡完一覺就好了。高山反應常發在海拔2500米以上，患者可能會出現心跳加速、頭痛、想嘔、想睡覺等徵狀。若對此置之不理，或可能產生腦水腫，進而死亡。 最簡單測試有沒有高山症的方法，便是嘗試走直線。如果不能走直線的話，便要立即停止上升，先休息觀察。若情況沒有好轉，需逐漸下降，直至症狀消失。 預防高山症的方法有很多種。首先，應放慢腳步，緩慢上升，控制呼吸，切忌太多郁動。其次，要多喝水、多睡覺、多吃健康的食物，避免攝取咖啡因和酒精。你也可以使用高山症藥物，例如中藥紅景天或西藥。詳情可向家庭醫生或衛生署旅遊健康中心查詢。 秘魯人很喜歡喝一種茶，叫Coca Tea，民間傳說可以減緩高山症症狀，但並沒有醫學實驗證明功效，因此西醫並不建議大家飲用。不過我覺得不錯喝，也喝了不少。 高山症類型與症狀圖片來源：Heho健康 印加古道的基礎設施齊全嗎？ 印加古道一路上都有抽水馬桶，我覺得十分乾淨。不過並沒有熱水沐浴，有些營地會有冷水浴，可以自備毛巾洗澡。晚上沒有山屋，但營地規劃很好，背夫還會在大家到達前搭好帳篷，讓你一到達就能躺下，十分貼心。至於食物方面，每團都會有一個專屬廚師，他會在營地設一個臨時廚房，每餐都有豐富的熱食和冷盤，連我們這些黑洞都吃得很飽，能保證絕對有足夠的碳水和蛋白質，讓你充滿能量的繼續行程！ 印加古道交通 從香港出發到印加古道起點，路程有點波折。首先，你需要乘搭國際航班抵達秘魯首都利馬（Lima）。通常都需要30幾小時，可能會在卡塔爾或西班牙轉機。之後再轉乘國內航班到庫斯科（Cusco）。從庫斯科開始便會有旅行社接送你到起點，完全不用擔心。步行完畢後，你便會搭乘印加鐵路（Inca Rail）返回市區，旅行社也都會為你安排好。更多有關印加古道交通資訊，可參考：[馬丘比丘交通] 挑戰自己還是享受便利？印加古道健行 VS 火車轉巴士，交通選擇全分析 印加古道行李清單 以下為大家整理了行李清單，詳情可參考：[無趣的標題] 印加古道四天三夜健行帶甚麼？（附精美行李清單） 印加古道行程費用 很多人對秘魯的旅費十分好奇，由於我這次並不只停留在秘魯一個國家，所以不能提供確切旅費。下面提供由香港出發，以徒步印加古道為主的12日行程開支，供大家參考：   來回香港及庫斯科機票 港幣$15000 印加古道健行費用 港幣$5000 庫斯科2晚住宿 港幣$500 利馬2晚住宿 港幣$500 6天膳食 港幣$1200 其他開銷 […]

庫斯科是距離馬丘比丘最近的一座城市，所有去朝聖的旅人的必經之地，而我們當然也不例外。原以為只是個普通的地方，也就沒額外預留時間，誰知兩天真的逛不完。 庫斯科衣著 由於這裏海拔較高（ 2700米），所以長年都是高山氣候，只有分旱雨兩季。旱季氣溫落在5度至20度之間，雨季氣溫落在10度至25度之間。鮮有陽光燦爛的日子，基本上都是灰濛濛的。衣服和去馬丘比丘準備的一樣就行了，內裏保暖外面防風。 庫斯科治安 庫斯科在南美算是一個十分安全的城市，沒什麼壞人，晚上出門也不必提心吊膽。 庫斯科景點 庫斯科距離世界上最高的Rainbow Montain（海拔5100米）很近，只需一至兩小時車程，推薦大家前往一日遊。詳情請看：《［秘魯彩虹山］世界上最高的彩虹山！究竟IG上看到的是照騙嗎？》 彩虹山 另外，還有些多日團，可以去漂亮的鹽田Maras，和周邊的圓形梯田Moray。有時間不妨考慮去Humantay Lake健行，看網上照片都超級美，我一定會為了他們再回去。 Maras Moray Humantay Lake 圖片來源：Unsplash 庫斯科周邊有些印加遺址都非常值得大家去參觀，包括Sacsayhuaman和Qorikancha。不少旅行社都有辦一至兩天團，讓大家除了參觀馬丘比丘這個舉世聞名的遺跡外，還能發掘秘魯其他的寶藏。這次很遺憾沒有足夠的時間去探索，若再有機會，一定在這裏多留幾天。 庫斯科周邊旅行團 Sacsayhuaman一日遊圖片來源：Sam Travel Peru 庫斯科城內也充滿了印加風情。紅白色的小屋整齊在街路兩旁排列；武器廣場上拖着羊駝的當地人；還有許多別具特色的教堂。如果你剛好趕上每年6月24日的太陽節（Inti Raymi），庫斯科將變得更熱鬧，處處充滿歡樂的節日慶典。這在電影變形金剛中也出現過。 庫斯科的街道 如果腳力還行，不妨爬上山頂的教堂俯瞰整個城市。 從山頂教堂俯瞰的庫斯科 庫斯科建議行程 第一日上午：由利馬飛往庫斯科下午：參觀武器廣場、大教堂，在城區漫遊第二至五日印加古道健行第六日Moray和Maras一日遊第七日Humantay Lake一日遊第八日彩虹山一日遊第九日Sacsayhuaman一日遊第十日上午：到山頂教堂一覽庫斯科全景下午：離開庫斯科 庫斯科美食 來到一座城市當然少不了美食，而庫斯科最出名的就是烤天竺鼠（Cuy）料理了。想一嘗這道菜需要提前一天到餐廳預訂，由於畫面太驚恐，所以不在這裏放上圖片了，好奇寶寶可以按下這個連結。總之就是把整隻天竺鼠叉在棍上燒（我不敢試）。另外還有羊駝料理。一開始只是因為導遊推介，所以抱着一生人試一次的想法，沒想到羊駝肉排非常好吃。若不以人道角度考慮，也很推薦大家去試一下。肉質軟嫩、調味適中、沒有多餘的脂肪，堪稱肉中極品。 羊駝料理 去馬丘比丘時聽導遊一直說要喝Pisco Sour。原來他在講庫斯科很有名的一種雞尾酒，材料包括秘魯國酒Pisco、檸檬汁、糖漿、蛋白和苦艾酒。對平時不喝酒的我們來說是沉重的負擔，雖然只喝了半杯但卻滿面通紅，更令我高山反應發作。大家到庫斯科也要斟酌一下自己的能力飲用啊。以上講的特色秘魯菜都能在一間超好吃，我們極力推薦的餐廳Kusykay吃到。位置方便（武器廣場旁）、氣氛很好、服務態度一流、價錢合理，重點是食物都超級好吃又好看，是我整趟旅程最喜歡的餐廳。能在Trip Advisor拿5分不是沒有原因的。庫斯科的東西都很好吃，基本上隨便進一間都不會踩雷，只要小心一點衛生的問題以防肚瀉就行了。 Kusykay的著名餐點：Lomo Saltado 庫斯科住宿 我們這次是住了Albergue Turistico Casa Campesina。原因：便宜又方便。距離主要景點只是步行距離。除了房間有點冷以外，不失為一個經濟實惠的選擇。二百多港元一晚還包早餐，十分適合上把預算拿去玩的旅人。 房間照片 庫斯科交通 庫斯科沒有公共交通網絡，城裏的主要景點多以步行為主。稍遠的，例如往來酒店與機場，則可以叫Uber，便宜又安全。當然如果要去一日遊，包車是較好的選擇。 庫斯科手信 庫斯科的手信當然與馬丘比丘及羊駝有關。與馬丘比丘相關的手信，感覺在某個網上購物平台也能買到，便無特地留意。反而因為我們沒帶夠衣服而買了極具特色的羊駝毛頸巾。不得不說真的又輕又暖，不過也不是人人能接受，有些人會覺得很刺皮膚，還是看個人需要。這些羊駝毛是在牠才剛滿一歲的時候拔的，所以產量少也特別矜貴，至少反映在了價錢上哈哈。除了頸巾外，還有毛衣、手套以及披風等。可惜香港太熱，以後沒機會穿，否則可能也會買一件湊熱鬧。如果是在正式的商店購物是不能講價的，但在小店便可以殺價。不過由於原價也不貴，也就沒怎麼殺了。 羊駝毛頸巾 總括而言，我個人是十分喜愛庫斯科的。沒有利馬的雜亂，一切都平靜而安祥。行完4日3夜Machu Picchu的人到在這座城市稍作休息也不錯，還能去按摩呢。 如果大家對庫斯科有任何疑問，歡迎在下面留言告訴我，我將盡快回覆。如果你們也對秘魯旅行感興趣，不妨閱讀其他精彩的秘魯遊記。若我的文章能對你們艱苦的行程準備有一點幫助，歡迎訂閱以了解未來更多的目的地之資訊。 延伸閱讀：[馬丘比丘交通] 挑戰自己還是享受便利？印加古道健行 VS