你也想用不一樣的方式抵達馬丘比丘嗎？你也喜歡戶外和健行嗎？你想走古人走過的路？那就對了！不要只知道坐車去馬丘比丘，其實你可以走印加人幾百年前的朝聖道路——印加古道（Inca Trail）。本文為你介紹了徒步印加古道的所有實用資訊，讓你從零開始一文搞懂！
印加古道簡介
印加古道是世界上最具標誌性的徒步路線之一，全程大約42公里。印加古道的起點在KM82，而終點則是知名的世界遺產馬丘比丘，需時四天。
這條古道在500多年前由印加人建造，連接不同的印加居住地和宗教場所，主要供人朝聖。沿途風景美不勝收，除了峽谷和蜿蜒的河流外，還有雪山和許多印加遺址。最大的亮點還是能在馬丘比丘的入口——太陽門觀看日出。徒步印加古道需要在野外露營，難得可以一睹無光害的銀河，和安第斯山脈相映成趣。
印加古道健行最佳季節
每年五月至九月是這裏的旱季，也是健行的最佳時間。 期間降雨量很少，通常天氣晴朗、陽光明媚。旱季能見度更高，下雨或大霧的機會很少，可以更清楚地看到遺址和周圍的景觀。我自己是七月去的，天氣很好。
但旱季也恰逢馬丘比丘的旅遊旺季，人很多，尤其在六至八月暑假期間。 想避開大量人群，可在五月或九月的平日期間前往，天氣好但遊客略少。
馬丘比丘的雨季從十月持續到四月。我個人不建議雨季去，淋濕了很容易生病，路滑也更難走。而且二月更會封山進行維護。詳情請閱讀：《準備去馬丘比丘健行的人不要看！爆雷4天3夜難忘經歷！印加古道第一章》
自由行還是跟團？
為了能更好的保存印加古道，秘魯政府規定遊客需要有隨行嚮導才可徒步印加古道，每天只有500個名額，因此並沒有自由行的選項。比較大型的註冊旅行社有五間，分別為：
Machu Picchu Reservations
Sam Travel Peru
TreXperience
Salkantay Trekking
Alpaca Expeditions
團費包含了來往庫斯科的交通、嚮導、露營裝備、印加古道入場費、馬丘比丘入場費、緊急氧氣瓶、行李寄存服務和飲用水等，大部份套餐也會包含一日三餐、茶點、便攜廁所、行山杖和背夫。更詳細的行程和價格比較，可參考：【秘魯】印加古道預定懶人包｜旅行社套餐大比較，手把手教你如何預定！
印加古道難度高嗎？
印加古道屬於已經鋪切好的山徑，雖然很大一部份是印加人建造的，但十分穩固，很難不佩服這些前人的技術。每天大約需要步行8至16公里，最辛苦是第二天，需攀升900米。這不是一條需要技巧的路線，而且重物都能由背夫幫你承擔，因此只要平常有在簡單鍛鍊，體能應該不成問題。
唯一需要擔心的是高山反應，因為印加古道海拔較高，最高點達4200米。我自己也遭遇了比較嚴重的高山反應，在第二天的營地一直發燒、頭痛、想吐，而且腦子不清醒，不過睡完一覺就好了。高山反應常發在海拔2500米以上，患者可能會出現心跳加速、頭痛、想嘔、想睡覺等徵狀。若對此置之不理，或可能產生腦水腫，進而死亡。
最簡單測試有沒有高山症的方法，便是嘗試走直線。如果不能走直線的話，便要立即停止上升，先休息觀察。若情況沒有好轉，需逐漸下降，直至症狀消失。
預防高山症的方法有很多種。首先，應放慢腳步，緩慢上升，控制呼吸，切忌太多郁動。其次，要多喝水、多睡覺、多吃健康的食物，避免攝取咖啡因和酒精。你也可以使用高山症藥物，例如中藥紅景天或西藥。詳情可向家庭醫生或衛生署旅遊健康中心查詢。
秘魯人很喜歡喝一種茶，叫Coca Tea，民間傳說可以減緩高山症症狀，但並沒有醫學實驗證明功效，因此西醫並不建議大家飲用。不過我覺得不錯喝，也喝了不少。
高山症類型與症狀
圖片來源：Heho健康
印加古道的基礎設施齊全嗎？
印加古道一路上都有抽水馬桶，我覺得十分乾淨。不過並沒有熱水沐浴，有些營地會有冷水浴，可以自備毛巾洗澡。晚上沒有山屋，但營地規劃很好，背夫還會在大家到達前搭好帳篷，讓你一到達就能躺下，十分貼心。至於食物方面，每團都會有一個專屬廚師，他會在營地設一個臨時廚房，每餐都有豐富的熱食和冷盤，連我們這些黑洞都吃得很飽，能保證絕對有足夠的碳水和蛋白質，讓你充滿能量的繼續行程！
印加古道交通
從香港出發到印加古道起點，路程有點波折。首先，你需要乘搭國際航班抵達秘魯首都利馬（Lima）。通常都需要30幾小時，可能會在卡塔爾或西班牙轉機。之後再轉乘國內航班到庫斯科（Cusco）。從庫斯科開始便會有旅行社接送你到起點，完全不用擔心。步行完畢後，你便會搭乘印加鐵路（Inca Rail）返回市區，旅行社也都會為你安排好。更多有關印加古道交通資訊，可參考：[馬丘比丘交通] 挑戰自己還是享受便利？印加古道健行 VS 火車轉巴士，交通選擇全分析
印加古道行李清單
以下為大家整理了行李清單，詳情可參考：[無趣的標題] 印加古道四天三夜健行帶甚麼？（附精美行李清單）
總括而言，印加古道是我走過世界上數一數二，讓人覺得驚掉下巴、讚嘆不已的步道。當然秘魯還有更多更美、並沒有那麼出名的山徑，但我覺得以設備完善、難度較低的印加古道作為南美的第一站，是很不錯的選擇。希望大家到達馬丘比丘時天氣晴朗、萬里無雲！